10 tips voor de verzorging van de diabetische  voet

  • Was uw voeten dagelijks met handwarm water en zo min mogelijk zeep. Zeep breekt de zuurgraad van de huid af en lost het vetlaagje van de huid op waardoor schimmels en bacteriën meer kans krijgen om een infectie te veroorzaken.
  • Spoel na het wassen alle zeepresten goed weg en droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen. Dit geeft een masserende en dus bloed circulerende werking.

 

  • Gebruik na het wassen een verzorgende crème afgestemd op uw huidtype om het verdwenen beschermende vetlaagje te vervangen. Bij een gezond lichaam duurt het enkele uren voordat de huid weer zijn normale zuurgraad heeft bereikt.

 

  • Trek dagelijks schone kousen of sokken aan van natuurlijke materialen bv. katoen of wol, bij voorkeur wit zodat u eventuele wondjes snel opmerkt.

 

  • Via de voethuid worden de afvalstoffen (middels transpiratie!) uit het lichaam verwijdert. Deze worden opgenomen door hetgeen de voeten omhult. Natuurlijke materialen nemen meer vocht op wat de voethuid ten goede komt. Bij transpirerende voeten is veel wisselen van schoenen aan te bevelen. Hierdoor kan de schoen en met name de binnenzool, het omgevingsvocht snel weer afstaan.

 

  • Knip de teennagels altijd recht af, dit zorgt ervoor dat uw nagels niet ingroeien.

 

  • Wanneer uw nagels bij het knippen snel splijten of afbrokkelen, knip dan met kleine knipjes of gebruik een vijl.

 

  • Knip, peuter of snij nooit zelf aan eelt of likdoorns. De kans op verwonding is namelijk groot doordat u verkeerd gereedschap gebruikt. U kunt wel voorzichtig overmatig eelt verwijderen met een puimsteentje of voetvijl.

 

  • Neem nooit langer dan 5 minuten een voeten bad. Hiervan wordt de huid te week en extra kwetsbaar voor wondjes of infecties. Gebruik bij een voetbad gewoon keukenzout of Dode Zeezout. Spoel altijd na met schoon water.

 

  • De gelegenheidsschoen met een gelegenheidsschoen blijven. Voor dagelijks gebruik dienen andere strengere eisen aan het schoeisel te worden gesteld.

        8 tips voor de verzorging van de reumatische voet

 

  • Kies voor leren schoenen van zacht materiaal met een soepel bovenwerk en liefst met verstelbare klittenband op de wreef. Dat is handig, wanneer u af en toe druk moet verminderen. De schoenen moeten uw voeten verder voldoende steun bieden.

  • Let bij het kopen van schoenen op de juiste breedte en lengte van de schoenen. Koop schoenen, die een hele centimeter groter zijn dan de grote teen en koop schoenen bij voorkeur ’s middags, wanneer uw voeten wat dikker zijn.

  • Was uw voeten dagelijks, bij voorkeur zonder zeep en droog ze goed af, ook tussen de tenen.

  • Controleer uw voeten dagelijks op veranderingen, zoals de stand van uw voeten, eeltvorming en de conditie van uw teennagels en huid.

  • Probeer uw gewrichten soepel te houden door dagelijks voetoefeningen te doen.

  • Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen.

  • U kunt het beste geen sokken dragen met naden, stopplekken of strak zittende boorden, bij voorkeur witte sokken zodat u direct wondjes opmerkt.

  • Bezoek regelmatig uw pedicure, die gespecialiseerd is in de behandeling van de reumatische voet.